膝痛

ランニング中に膝の内側が痛くなる症状は鵞足炎？原因と対策を紹介

ランニング中に膝の内側が痛む原因とは？膝の内側の痛みのメカニズム膝の内側の痛みは、関節の内側を支える筋肉や腱、靭帯、滑液包といった軟部組織が繰り返し…

椎間板ヘルニアの方におすすめの安全なスクワット方法

椎間板ヘルニアとスクワットの関係椎間板ヘルニアとは？椎間板ヘルニアとは、脊椎を構成する椎骨間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」の中心部（髄核）…