コラム

自転車で膝痛が発生する原因とその対策

自転車による膝痛の原因とは膝が痛い理由とそのメカニズム自転車はウォーキングやランニングと比較して膝関節への衝撃が少ない運動ですが、フォームやセッティ…

ストレスが膝痛を引き起こす？慢性化を防ぐポイント

ストレスが膝痛を引き起こす原因膝の痛みの症状とは？膝痛は、膝関節そのものや周囲の靭帯、筋肉、腱、滑液包などの軟部組織に負荷がかかり、炎症や損傷が起こ…

ランニング中に膝の内側が痛くなる症状は鵞足炎？原因と対策を紹介

ランニング中に膝の内側が痛む原因とは？膝の内側の痛みのメカニズム膝の内側の痛みは、関節の内側を支える筋肉や腱、靭帯、滑液包といった軟部組織が繰り返し…

ヘルニア患者に向かない仕事・向く仕事を紹介

ヘルニア患者が向かない仕事立ち仕事のリスクと影響椎間板ヘルニアを抱える方にとって、長時間の立ち仕事は腰への大きなストレスになります。 立ち続け…

ヘルニアが原因！？ 座ると痛いが立つと楽になる腰痛の理由

ヘルニアが原因！？座ると痛いが立つと楽になる腰痛の理由「椅子に座ると腰がジンジンと痛むのに、立ち上がるとスッと楽になる」そんな違和感を抱えたことはありま…

椎間板ヘルニアの方におすすめの安全なスクワット方法

椎間板ヘルニアとスクワットの関係椎間板ヘルニアとは？椎間板ヘルニアとは、脊椎を構成する椎骨間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」の中心部（髄核）…