コラム

肩こりからくる頭痛の症状と特徴

肩こりからくる頭痛の特徴を理解しよう肩こりと頭痛がどうつながるのか肩周辺の筋肉、特に僧帽筋や肩甲挙筋が緊張すると、血管が圧迫され血行が悪化します。こ…

肩こりを和らげるためのゴリゴリ塊を潰しても大丈夫？効果的な解消法はある？

肩こりのゴリゴリした塊を潰すのは大丈夫？肩こりの主な原因とゴリゴリの正体とは肩こりを感じたときに触れる「ゴリゴリ」した塊の正体は、主に筋肉の過緊…

歩きすぎによる膝痛を放置するとどうなる？初期対応の重要性

歩きすぎによる膝痛の原因20代から50代までの膝痛のリスク歩行は本来、関節にとって比較的負担の少ない運動とされていますが、急激に距離を伸ばす、あるい…

長時間の立ち仕事で膝が痛む人へのアドバイス

立ち仕事で膝が痛い原因とリスク長時間の立ち仕事が与える膝への負担長時間にわたって立ち続ける作業では、膝関節に体重が集中し、関節軟骨や半月板、周囲の靭…

膝痛の原因！冷えが引き起こす痛みとは

冷えると膝が痛い！その原因とは膝の冷えと痛みの関係気温の低下により体表面の血管が収縮し、膝周囲の筋肉や関節が冷えて硬直します。これにより関節の滑らか…

冷やすべきか温めるべきか膝痛対策

膝の痛みと温める・冷やす方法の基礎知識膝痛の原因と症状膝の痛みは、関節内部の軟骨のすり減りや、靭帯・腱の炎症、筋肉の過緊張、滑液包の腫れなど多様な要…