コラム

ランニング中に膝の内側が痛くなる症状は鵞足炎？原因と対策を紹介

ランニング中に膝の内側が痛む原因とは？膝の内側の痛みのメカニズム膝の内側の痛みは、関節の内側を支える筋肉や腱、靭帯、滑液包といった軟部組織が繰り返し…

ヘルニア患者に向かない仕事・向く仕事を紹介

ヘルニア患者が向かない仕事立ち仕事のリスクと影響椎間板ヘルニアを抱える方にとって、長時間の立ち仕事は腰への大きなストレスになります。 立ち続け…

ヘルニアが原因！？ 座ると痛いが立つと楽になる腰痛の理由

ヘルニアが原因！？座ると痛いが立つと楽になる腰痛の理由「椅子に座ると腰がジンジンと痛むのに、立ち上がるとスッと楽になる」そんな違和感を抱えたことはありま…

椎間板ヘルニアの方におすすめの安全なスクワット方法

椎間板ヘルニアとスクワットの関係椎間板ヘルニアとは？椎間板ヘルニアとは、脊椎を構成する椎骨間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」の中心部（髄核）…

長時間座っても疲れにくい椎間板ヘルニアに最適な椅子選びのポイント

椎間板ヘルニアに最適な椅子の選び方椎間板ヘルニアとは？その原因と症状椎間板ヘルニアは、脊椎を構成する椎骨の間にあるクッション材「椎間板」が変性し、そ…

ヘルニアは温めるのと冷やすのどちらが正解？痛みを和らげる対処法を紹介

ヘルニアの温める・冷やすはどちらが正解？その理由と効果を解説ヘルニアの症状と悩み：痛み・しびれ・腰痛の特徴椎間板ヘルニアは、腰椎と腰椎の間にある椎間…